משבר רגשי
כיצד לעזור במשבר רגשי? ד"ר רות שידלו, פסיכולוגית קלינית מאמר זה מתבסס בחלקו על פרסום של הסתדרות הפסיכולוגים האמריקאית מ- 2013. דוגמאות למשברים נפשיים שונים כוללות: מצבים של דכאון, טראומה, שימוש באלכוהול או סמים, הפרעות אכילה, פציעה עצמית ומחשבות אובדניות. לעתים, נקודת שבר מופיעה אצל אנשים אשר סובלים מהפרעה נפשית אך נותרו עם מצוקתם, לא […]
בניית משפחה בעזרת רפואת רבייה
הקמת משפחה עם רפואת רבייה מן ההיבט הפסיכולוגי ד"ר רות שידלו רפואת רבייה הוא תחום ברפואה העוסק במערכות הרבייה של גברים ונשים כאחת, כולל חקר, אבחון וטיפול בבעיות פריון. זוגות הטרוסקסואליים וחד מיניים רבים נעזרים באנשי מקצוע אלה במאמציהם להקים משפחה באמצעות תרומת תאי רבייה (זרע, ביצית, עובר). במקרים רבים, גם נשים יחידניות נעזרות בענף […]
ייעוץ פסיכולוגי
קבלת ייעוץ נפשי פסיכולוגי מאמר מערכת מצוקות ומשברים נפשיים ורגשיים יכולים לפגוש אותנו בשלבים שונים של החיים. האם ניתן למנוע אותם לחלוטין או שהתרחשותם בהכרח פסול? וודאי שלא. את מרבית המשברים והאתגרים אנו צולחים לבדנו, או בסיוע של הסביבה הקרובה לנו, ואף למדים מהם. אך לעתים, לרוב כשאין לנו מספיק משאבים זמינים, אנו עלולים לחוות […]
הומוסקסואליות: לאהב מישהו להט״ב
מהי הומוסקסואליות? ד"ר רות שידלו, פסיכולוגית קלינית בשנים האחרונות, בעולם וכן בישראל, ישנה יותר טולרנטיות לגבי נשים וגברים בעלי העדפה חד-מינית. המשיכה לאדם בעל אותו מגדר לא חייב להתבטא בהתנהגות מינית, משום שהביטויים הפיזיים של משיכה רומנטית או ארוטית עלולים להיות מעוכבים, לאור חינוך או לחצים חברתיים, או עקב קונפליקט פנימי שנוצר סביב הומוסקסואליות. לפי […]
משבר נפשי
משברים נפשיים ודרכי טיפול מאמר מערכת למשמע צמד המילים משבר נפשי, רבים נוטים לשער שוודאי מדובר במצב מנטלי שלילי הפוגם באופן ניכר באיכות חייו של האדם. אך האם באמת מונח זה מסמל קו שבר עמוק בחייו של האדם? יהיו שיגידו כן, ויהיו שיגידו לא. תחושת המשבר לכשעצמה, והשפעותיה על איכות חיינו היא בסופו של דבר […]
בעיות רגשיות
בעיות רגשיות ודרכי טיפול מאמר מערכת בעיות רגשיות יכולות להתבטא עקב משבר נפשי או מצוקה שאותה אנו חווים. כדוגמה, אדם שחווה קשיים הסתגלותיים עקב מפנה משמעותי בחייו, עלול להגיב ברגזנות, כעס או דכדוך. ישנם גורמים אשר הובילו להופעתה של בעיה רגשית זו בזמן זה. דוגמה נוספת היא אדם שחווה טראומה קשה עקב פציעה, ועתה הוא […]
הומוסקסואליות ותהליך יציאה מהארון
יציאה מהארון ד"ר רות שידלו, פסיכולוגית קלינית בשנים האחרונות, חלה התקדמות ביחס להכרה בזכויות אנשי הקהילה הלהט״בית בכ- 70 מדינות, והן נשמרות באמצעות רגולציות, חוקים ו/או חוקות. קיימת נטיה גלובלית לביטול הקרימיניליזציה של אקטים חד-מיניים בהסכמה, וקיימת הכרה גוברת ב-״משפחות הקשת.״ הכרה זו כוללת הגנה בפני צורות שונות של הפליה, הכרה בנישואים חד-מיניים, בזכות להיעזר […]
טיפול בבעיות שינה
הפרעות שינה ד"ר רות שידלו לשינה תפקיד חשוב בחיינו. היא משפיעה על הבריאות שלנו והכרחית עבור תחושת הרווחה הפיזית והנפשית שלנו כאחת. בין היתר, הפרעות שינה יכולים להוביל לישנוניות, עייפות, קשיי קשב וריכוז, סף תסכול נמוך, עצבנות ואיריטביליות, וירידה בתפקוד. השינה מאפשרת לגוף שלנו לתקן את עצמו במהלך הלילה, ולייצר ציטוקינים, חלבון אשר מזהה דלקת […]
נטייה מינית, זהות מגדרית, טרנסג׳נדר
מושגי בסיס בקהילה הלהט"בית ד"ר רות שידלו מאמר זה מהווה מבוא לעולם הלהט״ב. מעת לעת יצטרפו עוד מאמרים אשר יתמקדו בנושאים שונים. סטטיסטיקה בסקר שנערך בשנת 2017, נמצא שכ-4.5% מהאוכלוסייה האמריקאית זיהתה עצמה כלהט״בית. בדו״ח מטעם מדינות האיחוד האירופי מאותה שנה, צוין שההערכות לגבי גודל האוכלוסייה הלה״בית משתנות כפונקציה של מה שנמדד — אם נטייה […]
7 טיפים להתמודדות עם חרדה
טיפים כיצד להתמודד עם חרדה ד"ר רות שידלו ככל שנתרגל להתמקד ולעקב אחרי מה שקורה לנו מפנים, מבלי לבקר או לשפוט את עצמנו, כך יש סכוי שנצליח להיות יותר קשובים לעצמנו ולמצפן הפנימי שלנו, באמצעות מה שמכונה ״חוש החישה״ (Felt Sense), המכלול של כל מה שאנו חשים לגבי דבר מסוים, בסופו של דבר, חוויה גופנית. […]